我們天天都要飲食，飲食能給我們帶來許多的微量元素，我們曉得對付女人來講肌膚的康健異常的主要，在這個枯燥的季候裡美容異常的主要，由於我們的肌膚是須要補水保濕的，那末你們曉得補水的食品有甚麼嗎?

　　一)蘆薈 ——保濕、鎮靜皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可間接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有優越後果。

　　二)黃瓜——美白、沉著、保濕、消炎。黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化裝水應用，能沉著肌膚，消炎美白。

　　三)西蘭花——加強皮膚抗毀傷才能。西蘭花中含有豐碩的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能加強皮膚的抗毀傷才能，另有助於堅持皮膚彈性。

　　四)萵苣——收斂毛孔、抗朽邁、防皺。萵苣榨汁後可敷臉應用，稀釋後可作為化裝水，能緊致毛孔，潤澤津潤肌膚。

　　五)芹菜——抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化裝水應用，能防備肌膚老化。

　　六)西紅柿――展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩滑膩。一項試驗發明，常吃西紅柿，還不容易湧現黑眼圈，且不容易被曬傷。

　　生涯中的食品有許多，能讓女人補水的食品也異常的多，以上的食品就是可讓女人補水的食品，這些食品是我們生涯中最多見的蔬菜，並且我們曉得多吃點如許的蔬菜不但能補水，還可以或許減肥。

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