尋求靚麗容顏是每一個女人的目的。以是許多女人都靠粉來打扮本身的容顏，讓本身的肌膚晶瑩、白裡透紅。然則這類靠化裝獲得的俏麗究竟是長久的。有無好的方法讓肌膚變得晶瑩呢?本日小編就來和人人聊聊晶瑩 肌膚是喝出來的，讓你喝出康健的肌膚來。

　　4款攝生美白湯晶瑩肌膚喝出來

　　瘦身美白湯

　　資料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。

　　做法：1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖刷後備用。

　　2、將5杯的凈水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

　　3、冬瓜蓮皮洗凈切塊後一路放入，再用小火煮1小時，末瞭加鹽調味便可食用。

　　膚色昏暗、毛孔粗大或油脂過量及瘦削。逐日1次，常食。

　　養分美白湯

　　資料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少量，雞蛋1隻，蔥少量，水400毫升，噴鼻油少量。

　　做法：1、將淮山削去外皮，切小塊。

　　2、淮山塊和熟薏仁放入療養杯中，並參加清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

　　3、發菜用鉸剪切段狀，用凈水洗濯並略浸泡30分鐘。

　　4、雞蛋打勻待用。

　　5、濃湯參加發菜煮開，並調入調味料及熄火，末瞭參加蛋液並拌勻成蛋絲狀便可。

　　淮山含豐碩的卵白質、鈣、鐵、頮和維生素b、c，在傳統上具強健身材、滋養脾肺的功效。黑瘦者可常食，逐日1次。

　　白裡透紅桑椹湯

　　質料：水1杯(300毫升)，桑椹罐頭適當，檸檬3片(檸檬汁也行);

　　做法：1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中;

　　2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裡，略攪，若滋味需濃些的，可再舀入幾調羹桑椹汁調勻便可飲用，桑椹粒必定要嚼碎吃失落(其為精髓部門)。

　　美白桑椹湯具有清熱解毒感化，同時又有補血感化。天天1杯，3個月後，肌膚精致，黑斑漸淡，粉刺消逝。

　　潤膚美白湯

　　資料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不消豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適當。

　　做法：1、把中藥資料洗濯後備用。

　　2、豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入全部資料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘後，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味便可食用。

　　玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，謂其久服去面黑子，好色彩、滋潤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎感化。皮膚粗拙面黑者應常飲。

　　這類喝出來的康健肌膚才是久長的，而且也讓MM們解脫瞭天天補粉打扮的煩瑣和喝中藥的苦澀。讓你輕松具有康健靚麗的肌膚，我們何樂而沒有為呢?還沒有快快行為嗎?願望這篇文章對MM們能有所贊助。

　　溫馨提醒：　淮山含豐碩的卵白質、鈣、鐵、頮和維生素b、c，在傳統上具強健身材、滋養脾肺的功效。

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