生果屬於純自然的食品，個中含有糖類、維生素、淀粉和多種礦物資，能夠知足人體性命運動的一般須要。由於浩瀚瘦削者在常日裡，都邑或多或少的存在腸道脂肪聚積、腸道廢料聚積、血液濃厚、體內酸性太高的各種情形，這類排毒減肥最是生果餐會用最短的時光給身材做個幹凈。

　　排毒減肥最是生果餐第1日

　　早飯：水果1個、鮮果汁1杯

　　午飯：水果沙拉1碟、水1杯

　　晚飯：水果沙拉1碟、鮮果汁1杯

　　排毒減肥最是生果餐第2日

　　早飯：生果拼盤1碟、凈水1杯

　　午飯：生菜沙拉1碟、凈水1杯

　　晚飯：白灼青菜隨便、水果2個

　　排毒減肥最是生果餐第3日

　　早飯：生果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　午飯：生菜沙拉1碟、凈水1杯

　　晚飯：雜菜湯

　　減肥守則：

　　① 3日內隻能夠進食蔬菜及水果。

　　② 1個月內隻能夠舉行1次。