我們身材的康健是須要飲食的，由於食品中含有許多的養分元素，實在我們美容也是須要飲食的，許多的女人都想要具有一個白凈的肌膚，然則我們若何用飲食來美白護膚呢?本日小編告知你銀耳美白的辦法。

　　銀耳是一種異常康健的食品，能給我們帶來許多的養分，並且還能讓我們美白，本日我就告知你們銀耳美白的辦法。

　　1、銀耳南瓜粥

　　做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差未幾大米煮熟的時刻，參加南瓜銀耳一路煮，南瓜大米都煮軟的時刻，出鍋。

　　2、銀耳拌黃瓜

　　做法：銀耳提早泡發，洗清潔撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時光沒有宜太長，不然輕易軟爛。

　　3、銀耳山查粥

　　做法：把山查洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗清潔。把大米、山查、銀耳放入電飯煲內，參加冰糖和凈水，如慣例將其煮熟即成。

　　4、銀杞明目湯

　　制法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈，撕成小片，用凈水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。將鍋置火上，參加清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。

　　銀耳美白的辦法異常的多，以上這些都是可讓銀耳美白的辦法，我們曉得許多人都吃過這些食品，然則她們總感到銀耳隻能給我們帶來身材上的康健，實在銀耳還能讓我們美白呢。

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