有很多減肥辦法，提倡經期減肥，就是說讓女性在經期瘦身。實在，這類減肥法對身材康健損害長短常大的。從美容護膚的角度斟酌，女人在經期身材本質會降低，假如這個時刻還要減肥的話，就會影響你的身材和皮膚膚質。

　　月經沒有調門診病患中，發明以年青女孩占多數，一位女性病患透過特定飲食來掌控本身的體重，日常平凡就以精神湯、蘆薈、水果、生菜沙拉等食品充饑，月經來潮時代更力行葡萄柚減肥法。

　　成果這名病患者發明月經量立時削減很多，赤色也變暗;第二個月情形相似，乃至湧現腹痛沒有適，全部人活氣盡掉。在沒有效這類辦法減肥前，這些女孩多數沒有痛經病史，如許的價值，都是始料未及。

　　除特定飲食減肥法，激烈斷食法、減肥藥瘦身法，如今風行的則是漢方減肥。厥後果都是月經掉調，搗亂荷爾蒙排泄，有人乃至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報導，沒有要肌肉隻要瘦好像是東方女性的特別生理，除活動之外的瘦身法，都有人前赴後繼的以身試之。

　　在門診病人中不雅察到這個征象。而究竟上，少吃多動是今朝已知掌握體重的不貳秘訣，走捷徑每每欲益反損。經時代的攝生法其實不難，像是西方女性愛好乘隙吃點巧克力，中國人傳播長遠的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生薑煮紅糖，都是沒有錯的挑選。

　　月經來潮時，除要充足歇息，還要重視養分，寒涼食品如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、明白菜、白蘿卜等，都要幸免或隻管少食。平日在中藥療養與食品挑選相互搭配以後，這些病患的經行腹痛都得到改良。

　　以是說，經期減肥是有嚴峻效果的，女人在經期萬萬沒有要減肥。經期減肥，是最大的減肥誤區，這不但會讓你沒有瘦身後果，嚴峻的，會給你的康健帶來嚴峻損害。減肥瘦身，須要挑選準確的方法才行。