人人都曉得，身材的康健出瞭題目能夠用飲食來療養，實在肌膚也一樣，沒有要以為隻要在美容院能力獲得美容的後果，實在生涯中美容的食品也異常的多，有一些食品便可以幫我們的肌膚補水保濕，那末你們曉得這些補水的食品都有甚麼嗎?

　　一)牛奶——加強皮膚張力。牛奶是皮膚在早晨最愛好的食物。它能改良皮膚細胞活潑度，有延緩皮膚衰老、加強皮膚張力、清除小皺紋等功能。

　　二)大豆――防備色素鎮靜於皮膚。大豆中含有豐碩的維生素E，不但可以或許損壞自在基的化學活性，從而克制皮膚衰老，更能防備色素鎮靜於皮膚。

　　三)肉皮――充盈皮膚。肉皮是富含膠原卵白和彈性卵白的食物。膠原卵白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、削減皺紋;彈性卵白則可增長皮膚彈性。

　　四)海帶――調治皮膚油脂排泄。海帶是礦物資含量豐碩的堿性食物，常吃能調治血液酸堿度，防備皮膚過量排泄油脂。

　　以上的食品常常湧現在我們的生涯中，都是可讓我們補水的食品，這些食品不但能讓我們的肌膚補水，並且還能讓我們減肥，保護身材康健，以是我們必定要好好應用以上食品。

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