一白遮三醜這個事理誰都曉得，女人都想要一個白凈的肌膚，讓你本身的面龐變的更英俊，以是美白護膚對女人來講很主要，生涯中美白的辦法異常的多，由於有許多的美白化裝品，實在生涯中也有許多美白的食品。

　　一 潤澤津潤肌膚的美白生果

　　1、滋潤美膚──草莓、奧妙果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。

　　2、凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

　　3、排毒整腸──噴鼻蕉、蘋果、鳳梨。

　　4、增進代謝──葡萄、奧妙果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。

　　5、凈化均衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

　　二 一樣平常美白食療

　　1、枸己快速美白辦法:120克枸杞幹、60克水。適當枸杞加水煎煮代茶,沒有拘量飲用。

　　2、冬瓜籽快速美白辦法:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適當。將資料混雜後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,可變得白嫩而滑膩。

　　生涯中的食品有許多，可讓女人美白的食品也異常的多，以上的食品常常的湧現在我們的生涯中，都是可讓女人美白的食品，以是為瞭本身白凈的肌膚康健的吃以上的食品。

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　 　白凈娃娃缺乏沒有瞭的妙招