人在發福以後，就會有雙下巴的困擾，這會影響你的臉型。那末，我們如何做能力瘦雙下巴呢?減肥專傢告知你有一些部分塑形法，隻要你保持去做，便可以獲得瘦雙下巴的好後果。下文詳細先容瞭這些減肥瘦身行動，一路來看看。

　　1.伸舌頭

　　筆挺地站著，骨盆立起來，高低身都處於統一平面上，頭今後仰起，臉朝正上方。用雙手交織地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，並隻管往鼻頭的偏向舒展，然後發出，如斯反復10-50次，留意伸舌頭的行動沒有要太倉促太用力，以避免弄傷本身。

　　2.牽拉嘴角

　　將身材坐直，面部與身材肌肉放松，雙眼直視火線。雙方嘴角努力地往下牽拉，每次牽拉都感到到下巴肌肉有縮緊的感到。每次牽拉行動需保持10秒鐘。

　　3.輪刮下巴

　　目視火線，用食指背部沿著下巴到耳垂的表面悄悄地由外向外刮。每次刮10~30次。

　　4.抬下巴

　　抬頭躺在床上，用肩部作支持，並把頭懸在床沿之外，然後逐步抬起再著落，重復舉行10次。

　　上文先容的四種減肥行動，隻要你日常平凡保持去做，瘦雙下巴就沒有是困難瞭。小編提醒我們本日先容的減肥行動，對大部門人都合適，隻要你的面部沒有傷口，就可以用它瘦臉和瘦雙下巴，趕緊來嘗嘗這些減肥行動吧。

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