使女性淡斑養顏食療方1.消斑養顏茶

　　資料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

　　作法：將藥材加1000cc滾水沖泡，悶約20分鐘，過濾後便可飲用。

　　功能：化斑美顏，一樣平常人都可飲用。

　　使女性淡斑養顏食療方2.薏仁蓮子粥

　　質料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗清潔，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水份。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內參加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後參加蓮子、紅棗，一路燜煮至熟透，末瞭參加冰糖，熬至成粥狀，便可食用。

　　功能：美白保濕，可清除斑點、老年斑、胡蝶斑等。

　　使女性淡斑養顏食療方3.山藥枸杞粥

　　質料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水份。新穎山藥去皮，刮洗清潔，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內參加1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛便可，食用時參加白糖和蜂蜜。

　　功能：補血養顏，清除色斑。

　　使女性淡斑養顏食療方4.橘子山查粥

　　質料：粳米100克，橘子兩個，山查30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣離開，用竹簽去失落橘子核，切成小三角塊。山查洗凈後統統為二，去失落種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水份。鍋內參加1000毫升冷水，參加粳米、橘子塊，山查塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末瞭參加白糖便可食用。

　　功能：美容護膚，去斑養顏。

　　使女性淡斑養顏食療方5.補氣紅棗茶

　　資料：東瀛參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

　　作法：將全部資料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘便可飲用。

　　功能：補血益氣，合適面無人色，疲倦乏力，輕易傷風，頭暈心悸者。

　　使女性淡斑養顏食療方6.理氣活血茶

　　資料：黃耆3錢、丹參3錢、山查3錢

　　作法：將藥材參加1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘便可飲用。

　　功能：養血活血，增進血行，實用於唇色偏暗、痛經、身材酸痛等血液輪回欠安者。