酷熱的氣象不但會讓女性的肌膚變黑，還會讓肌膚掉去水潤，許多女人都邑急於美白，然則假如皮膚缺水的話美白基本沒有勝利，以是補水保濕很主要，那末你們曉得可讓女人補水的辦法嗎?

1、吃含水量跨越70%的生果蔬菜

天天彌補恰當的保濕果蔬，由內而外抗枯燥。蔬菜、生果的含水量一樣平常跨越70%，即使一天隻吃500克果蔬，也能得到300多毫升水份。攝生專傢發明，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑橘等都有助於潤澤津潤你的肌膚。

2、空調調低2℃，濕度降低5%

研討發明，溫度每低2℃，室內氛圍中的潮濕度便會降低5%閣下，你的皮膚會是以收成更多的潤澤津潤，環保、保溫一石二鳥，何樂而沒有為呢?假如感到有些涼，能夠加一件披肩，來均衡溫度下降2℃所釀成的溫差。

3、在辦公桌上放個活氧吧

研討發明，當室內溫度處於18℃～25℃，濕度為45%～65%時，人的身材、頭腦會處於最好狀況。在辦公桌上養一些小動物，如水仙等水生動物，大概在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，天然蒸發的水汽不隻能增長部分情況的濕度，構成一個自然活氧吧，還能減緩目力疲憊，讓事情情況安靜溫馨。

對付女人來講肌膚的康健很主要，以是女人要賣力的保護，保護肌膚康健最基本的就是補水，以上這些都是可讓女人補水的辦法，辦法挺簡略的，可讓女性的肌膚在夏日依舊水潤白凈。

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