去美容，在美容院作美容護膚在如今社會成瞭屢見不鮮。它是一種趨向是一種風行，它可讓你的皮膚更滑更嫩，可讓你的皮膚變白等等。實在另有許多辦法可讓你的皮膚變得好，吃美白肌膚的食品就是一種辦法。

　　檸檬

　　吃甚麼生果能夠美白?檸檬就是個中的一位，檸檬能夠說是生果中的美容聖品，人們都愛好用檸檬片來泡水喝。一方面是由於它的養分豐碩，另外一方面是由於它具有很好的美容護膚功能。檸檬含有大批的維他命c、礦物資和有機酸等多種對肌膚美白很有贊助的身分。不外，檸檬的酸味比擬大，假如間接食用會有點難以下咽，以是依舊發起應用檸檬汁。將檸檬汁掏出，用於烹調或制成檸檬汁來食用是沒有錯的辦法。

　　獼猴桃

　　獼猴桃的養分代價不消多說我們都曉得，它含有大批的維性命c及維他命e，可起到美白皮膚的感化，並能加強肌膚的抗氧化感化，消除暗瘡、斑點也是它的剛強。與此同時，獼猴桃還能起到加強肌膚抗朽邁的才能，可贊助人們延緩朽邁。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物資可保持肌膚的康健活氣。

　　蘋果

　　蘋果是我們最熟習的生果，它養分豐碩，常被人們用於美容護膚中，是純自然的美容護膚生果。蘋果含有大批的水份及保濕因子，可以讓肌膚長期水潤沒有枯燥，別的，蘋果中的維他命c身分，可有用克制玄色素構成，以是常常食用蘋果能夠到達美白、祛斑的感化。蘋果中的豐碩果酸可以或許消除毛孔中的污垢，並縮小毛孔，讓肌膚更精致，還兼具祛痘的功能呢。

　　以上就是幾種能夠美白肌膚的食品，檸檬能夠泡水喝，它內裡的養分物資對美容護膚有很大的功能、獼猴桃可抗老化抗朽邁加強皮膚活氣、蘋果能夠美白祛斑等等。由此看來，本身吃生果便可以美容瞭。

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