減肥瘦身是許多人的畢生奇跡，人們會用各類百般的辦法瘦身，但減肥後果其實不幻想。為何你用瞭這麼多的減肥辦法，但永久瘦沒有下來呢?減肥專傢發明，這很有大概跟一些減肥誤區有幹系。下文總結瞭一些減肥誤區，就會讓你永久瘦沒有下來。

　　1.減肥開始瘦下去的是胸部?

　　本相：開始瘦下去的沒有是胸部而是腹部。

　　然則減肥今後胸部會有一點兒變小是真的。由於乳房構造構造有四分之一是脂肪。天然狀況下，女性隨年紀增加，乳房中的脂肪含量可上升到75%，因為活動有減脂功能，乳房尺寸弗成幸免地會減小。

　　發起你去泅水，由於水對胸廓的壓力，能夠增長乳房的韌性和彈性，使乳房壯實、豐滿。實在你也沒必要太在乎尺寸，由於減肥勝利後，腹圍和腰圍的縮小，會反襯得胸部很性感。

　　2.健身東西上的卡路裡盤算表確定很準確?

　　本相：不克不及百分百依附它!

　　有專傢對新一代健身東西專門舉行瞭研討，發明個中70%盤算其實不準確。緣故原由是這些東西問世時光沒有長，活動科學傢還沒來得及開辟出適合的卡路裡消費方程式。比擬較而言，腳踏車和跑步機等老一代的健身東西盤算就比擬精準，特別當你輸入體重和年紀後，親密存眷卡路裡監測表，假如在一樣長時光內做一樣的練習，熄滅的卡路裡又呈增高趨向，解釋健身後果愈來愈好。

　　3.做愛就是最好的有氧活動?

　　本相：論及床上遊戲，就是使出滿身解數、大戰一番，熄滅失落的卡路裡也隻相稱於一小段慢走。

　　做愛時，大部門時光沒有是坐著就是躺著，肌肉沒有效任何力，天然消費得少。假如願望交歡時多消費一些熱量，最好的方法是采取坐姿，讓腿和臀部多多用力。然則，這類技能其實不完善，輕易後院起火——血液分流向腿部和臀部，搶走瞭身材某些器官最須要的氧，形成供血不敷，不克不及很好地享用做愛進程。

　　忠言：床戲要的是全情投入和縱情享用。減肥沒有趕這一會兒!

　　4.仰臥起坐做得太多，腹部會愈來愈鼓?

　　本相：即使加大阻力，增長仰臥起坐的難度，腹部也弗成能興起來。

　　假如有這類征象產生，極可能是腹部肌肉上面的脂肪層聚積，經由過程有氧練習能夠去失落這些過剩的脂肪。

　　萬萬沒有要鄙視這些減肥誤區，假如你沒有留意糾正，輕則會讓你減肥掉敗，重則就會致使你的瘦削減輕，這可沒有是在駭人聽聞哦。減肥講求方法和辦法，隻要控制準確的減肥辦法，根絕減肥誤區的湧現，那你的身材能力獲得很好治理。

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