生果是我們天天都離沒有開的食品，他們是飲食美容的佳品，要想到達終極美容的後果，必需要飲用充足的，各類百般的生果，本日我給人人先容幾種補水的生果。

　　黃瓜，含水量96.7%。黃瓜是夏日補水的最好食品，它的水份含量是全部食品中最高的。黃瓜能夠做沙拉，也能夠做成涼菜。

　　生菜，含水量95.6%。日常平凡，養分學傢更情願推舉菠菜等高纖蔬菜。然則說到補水，生菜要比它們凌駕很多。

　　芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包括的大批水份和炊事纖維能有用克制人的食欲。

　　水蘿卜，含水量95.3%。水蘿卜異常合適春夏吃，它具有甜辣的口胃、美麗的色彩和爽利的質地，很合適與其他蔬菜一路拌沙拉吃。

　　西紅柿，含水量94.5%。西紅柿是很好的補水食品，假如與葡萄、櫻桃等食品搭配一路吃，補水後果會更好。

　　實在補水的生果特殊多，我日常平凡就愛好吃黃瓜，用黃瓜來補水，對美容後果的卻沒有錯，飲食美容是我們美容的好辦法，便利，簡略，主要的是本錢低，人人應當會很愛好。

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