女性身材都是偏陰冷的，當秋夏季節開端到來，氣象漸漸變冷，氛圍中的水份又少，女性肌膚很輕易變得枯燥起來，那末女性若何應對春季枯燥呢?上面就隨著小編一路來看看吧。

　　秋夏季防身材枯燥，需彌補維生素

　　秋燥光補水是不敷的，秋夏季皮膚枯燥緊繃，毛發幹枯，口唇幹裂，等病癥都是維生素缺少的表示。需在彌補水份的同時彌補維生素。可多吃富含維生素的蔬菜和生果，如：青菜、韭菜、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、葡萄、梨、獼猴桃、橘子等。

　　秋夏季防身材枯燥，需少辛辣多酸食

　　秋夏季自己氣象枯燥，若飲食上多食辛辣食物輕易上火，會有口舌生瘡、大便幹結等病癥，秋夏季應幸免少吃辛辣食物如：蔥、薑、蒜、辣椒等，可多吃酸味食物，如：山查、新穎蔬菜等，由於肺主辛味，肝主酸味，以防肺氣太甚，傷害瞭肝脾功效。

　　秋夏季防身材枯燥，需多食攝生粥

　　粥自古就被以為是攝生的佳品，特別是在氣象枯燥的秋夏季，粥是潤澤津潤皮膚必弗成少的食品，秋夏季能夠采取晨起食粥法來養胃生津，合適秋夏季喝的粥有：白合蓮子粥，南瓜粥，紅豆蓮子粥，山藥安神粥，生地汁粥，麻仁栗子粥，杏仁川貝糯米粥，黑芝麻粥等。

　　上文中，小編從飲食的角度為同夥們講授瞭應當若何化解秋夏季節的枯燥，從內到外的頤養，願望同夥們可以或許平穩渡過這個枯燥的季候。

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