生涯中的食品有許多，食品給我們帶來的利益也長短常的多的，我們曉得炎天是一個補水保濕的岑嶺季候，對付女人來講，美容長短常主要的，生涯中有許多可讓女人補水的食品，你們曉得是甚麼嗎?

　　水蘿卜，含水量95.3%。水蘿卜異常合適春夏吃，它具有甜辣的口胃、美麗的色彩和爽利的質地，很合適與其他蔬菜一路拌沙拉吃。

　　西紅柿，含水量94.5%。西紅柿是很好的補水食品，假如與葡萄、櫻桃等食品搭配一路吃，補水後果會更好。

　　青椒，含水量93.9%。全部鮮辣椒都含有大批水份，特別是青椒。它包括的抗氧化身分沒有比其他辣椒少。

　　花椰菜，含水量92.1%。2012年的一項研討發明，十字花科蔬菜，特殊是花椰菜，能夠有用下降罹患乳腺癌的風險。

　　西瓜，含水量91.5%。西瓜含水量豐碩，而且也含有抗氧化劑——番茄紅素，是夏日補水的沒有錯挑選。

　　菠菜，含水量91.4%。菠菜含有豐碩的葉綠素、鉀、炊事纖維和無益大腦康健的葉酸。

　　楊桃，含水量91.4%。楊桃屬於熱帶生果，含水量豐碩，口感相似菠蘿。富含多種抗氧化劑，無益心臟康健。因楊桃草酸含量高，腎病患者應少吃。

　　生涯中的食品有許多，可讓女人補水的食品也異常的多，以上的食品都是可讓女人補水的食品，這些食品所含的養分元素比擬多，既能讓我們美容肌膚，還能讓我們保護身材康健，分身其美。

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