到瞭春季氣象枯燥，讓我們女人的火時令節上升;而到瞭春季，人們的胃口也會大增，以是排毒是必需的。是以，去火排毒成為女性春季的必修課。

　　春季氣象枯燥，讓女人的火時令節上升;而到瞭春季，人的胃口也會大增，以是排毒也是必需的。是以，去火排毒成為女性春季的必修課。然則一提起去火排毒，許多人都邑想到苦瓜等這些不容易進口的食品，那畢竟有無一些食品既厚味又能去火排毒呢?

　　綠豆

　　味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功能，是我國中醫經常用來解多種食品或藥物中毒的一味中藥。

　　綠豆富含維生素b、葡萄糖、卵白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種身分，常食能贊助滲出體內毒素，增進機體的一般代謝。很多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食品以後，很輕易湧現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等病癥，這是因為濕毒內困溢於肌膚而至，綠豆則具有強力解毒功能，能夠排除多種毒素。

　　合適病癥：很多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食品以後，輕易湧現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功能，能夠排除多種毒素，綠豆能夠下降膽固醇，又有保肝和抗過敏感化，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更佳。

　　海帶

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的幻想排毒食品。

　　功能：海帶中的碘能被人體接收後，增進有害物資、病變物和炎癥排泄物的消除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能接收血管中的膽固醇，並排擠體外。

　　合適病癥：甲狀腺腫大和碘缺少而引發的病癥，高血壓、動脈軟化、藥物中毒、浮腫。

　　【推舉食譜：海帶排骨湯】

　　1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，掏出再用凈水浸泡4小時，完全泡發後，洗凈控水，切發展方塊

　　2、排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入滾水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗清潔

　　3、凈鍋內參加1000克凈水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入噴鼻油即成。　豬血

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功能。

　　豬血富含維生素b2、維生素c、卵白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等養分身分。豬血中的血漿卵白被人體內的胃酸分化後，發生一種解毒、清腸分化物，可以或許與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒產生化合反響，易於毒素排擠體外。

　　合適病癥：歷久打仗有害有毒粉塵的人，特殊是逐日駕駛車輛的司機。別的，豬血富含鐵，對血虛而面無人色者有改良感化。

　　食譜推舉：韭菜豬血湯

　　1、豬血切厚片，以沸水汆燙後撈起備用。

　　2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

　　3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，參加豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段便可。

　　貼士：假如用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨沒有需掏出，大骨血也很好吃，能夠看成肉料來享用。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

　　蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優良卵白質、鉀、鈉、鐵、自然噴鼻料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯功能。

　　蜂蜜中的重要身分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很輕易被人體接收應用，別的，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能到達排擠毒素、美容養顏的後果，對防治血汗管疾病和神經虛弱等癥也很有利益。

　　牛奶

　　牛奶許多人以為夏日喝牛奶會減輕上火，引發焦躁，實在，牛奶不但沒有會上火，還能解熱毒、去怒氣。

　　中醫以為牛奶性微寒，能夠經由過程滋陰、解熱毒來施展去火功能，並且牛奶中含有多達70%%閣下的水份，還能彌補人體因大批出汗而喪失的水份。

　　須要留意的是沒有要把牛奶凍成冰塊食用，不然許多養分身分都將被損壞。

　　黃瓜

　　味甘，性平，具有顯著的清熱解毒、生津止渴功能。

　　黃瓜富含卵白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等養分身分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔嫩的細纖維等身分，是可貴的排毒食物。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能增進人體新陳代謝，排擠毒素;維生素c的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其堅持彈性，克制玄色素的構成。並且，黃瓜還能克制糖類物資轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及滲出體系都異常無益。

　　假如你較輕易焦躁、口渴，如果喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎癥。

　　【食譜推舉：三味黃瓜】

　　1、將黃瓜洗凈，去頭尾，切絲;青椒去蒂、去籽，洗凈，切絲。

　　2、將黃瓜絲放入盤中，撒上鹽，攪拌平均。

　　3、鍋置火上，放入花椒油燒熱，放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒平均，倒在黃瓜絲上拌勻便可。