脖子及面部淋巴輪回不順暢，會讓廢料、水份積累在臉上，使得臉變大，輕易水腫。本日讓小編為人人樹模一套瘦臉推拿操 疏浚面部淋巴輪回，幫你打造精細小臉。

　　1. 拉伸頸部，解脫雙下巴

　　兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中央凸起地區。逐步天時用拇指力氣將下巴向上推，頭抬起，然後再逐步放下。

　　2、通順頸部血液輪回

　　兩手五指並攏，從耳骨後一向往下按掃至鎖骨處。每一個面部推拿行動後都可反復此行動作為停止，共3次。

　　3、推拿肩前穴

　　四指並攏包覆上手臂，應用拇指按壓上臂與身材接壤處凸起處的肩前穴。

　　4、掌心推拿

　　嘴巴閉合，五指並攏，手掌微拱，應用掌心從下巴處悄悄推拿至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨悄悄推拿至兩頰外側。接著再反復3的行動，從耳下推拿至鎖骨處。反復3次。

　　5、雕塑鼻線

　　應用兩手食指指腹悄悄按壓鼻翼兩側，反復3次。

　　6、清除眼袋肉肉

　　兩手食指與中指並攏，應用指腹悄悄按壓眼袋處。留意，此處皮膚較薄，按壓時是應用你手指的力氣，而沒有是全部手臂被按下。

　　7、包覆面頰

　　兩手搓熱掌心，然後五指並攏包覆兩頰，讓熱力傳到臉上，如許有益於面部廢料排擠。反復3次。

　　8、掐捏下巴

　　應用拇指指腹與食指樞紐處，悄悄地掐捏下巴。

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