對付我們的皮膚，單靠化裝品是沒有效的。好的肌膚是由我們本身的身材療養出來的，沒有是靠外界的。我們曉得實在許多食物都具有排毒養顏的感化，就看你知沒有曉得瞭。我跟你們說一些美容排毒的食譜。

　　1、水晶翡翠

　　質料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。

　　做法：

　　將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後掏出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一路炒。末瞭倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。

　　養分評析：具有清算腸道、美容的感化。

　　2、四時飄噴鼻

　　質料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新穎玉米粒100克;蜂蜜、油。

　　做法：

　　將上述質料焯熟裝盤，蜂蜜及少許野山茶油勾芡澆汁便可。

　　養分評析：青豆和玉米所含氨基酸。

　　3、蕎悠悠

　　質料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適當;油、辣椒油、鹽、噴鼻油、醋。

　　做法：先將蕎麥面、莜麥面分離和成團狀，制成貳分硬幣巨細、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。將調味汁(油、辣椒油、鹽、噴鼻油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分開開來，盤邊放些紫蘇葉。

　　養分評析：蕎麥、莜麥卵白質含量高，氨基酸配比公道，能夠美顏、瘦身、防備很多都會白領輕易得的慢性病。

　　我們所采取的美容排毒的食譜中的食材，都是一些很日常平凡我們便可以買到的，經濟實惠，還具有很高的養分代價。實在生涯到處皆學問，我們須要用擅長發明的眼睛去覺察新的排毒養顏的食品。

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