美容護膚專傢提醒，肌膚裡囤積毒素，就會讓你膚質大打扣頭。以是說，我們在一樣平常美容中，須要給肌膚實時排毒養顏。給皮膚排毒的妙招有許多，專傢發明，應用康健食材就可以幫你給肌膚完全排毒。

　　芹菜

　　是的，你大概據說過芹菜是粗纖維，有助於腸胃爬動;芹菜是感光食品，假如在日間食用大概會令你變黑……到底芹菜幸虧哪?實在是芹菜裡的有機鉀，它是一種主要的電解質，能贊助幹凈你的細胞，而細胞修復恰是2009年抗老化產物的熱點賣點。這真是一種輕易而又廉價的頤養辦法沒有是嗎?不外芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高很多，假如大概的話，隻管一路食用。能夠把莖葉增加進小點心大概涼拌菜裡，大概與牛奶一路攪拌結果汁飲用，另有減肥的功能。在Kimberly的網站上另有許多簡略單純的食譜能夠參考，去看看吧。

　　無花果

　　優良的幹凈血液選手，當血液輸送營養到細胞的時刻會穿過身材和面部，以是細胞越清潔，皮膚就越康健。無花果的種子異常渺小，然則沒有止充斥瞭營養，還能消融和贊助從腸道排擠身材中的廢料和毒素。枯燥的生無花果兩種功能兼而有之，任何超市都能買到，無妨當零食吃吧~!

　　巴西莓(Acai berry)

　　在2009極為風行的巴西莓確定會在2010年加倍熱點。巴西莓中含有無益的營養和抗氧化劑，個中包含Omega3脂肪酸(人體必須的脂肪酸，對康健非常主要，但人體卻沒法自行有用制作)、氨基酸、礦物資、人體須要的癥結的維生素和纖維。巴西莓中的Omega3脂肪酸能增進細胞膜之間的活動性，增進養分接收和廢料的消除，經由過程堅持皮膚細胞的水潤和強韌來讓你的皮膚變得年青、滑膩和緊實。你能夠從康健食物店購置冷藏的巴西莓，然後做成冰沙來食用，滋味還沒有錯哦!

　　關於巴西莓：

　　巴西莓，被以為是現今最熱點最養分的生果，其與地中海的橄欖、戈壁中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等被列出世界上最康健的150種食材。巴西莓發展於巴西亞馬遜河，可以或許供給各類維他命、礦物資、胺基酸，脂肪酸甚至今朝全球最強的抗氧化劑去反抗身材發生的自在基。

　　這幾款康健食材，你能夠常常會吃，但卻沒有懂得它們的美容功能。美容專傢告知你，隻要常常吃這些排毒食品，就可以跟你的肌膚、身材做好排毒事情。萬萬沒有要鄙視肌膚排毒，做沒有到位，你的膚質就會朽邁許多。

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