減肥瘦身專傢提醒，脂肪紛歧定囤積在皮下，它們另有大概存在你的內臟裡。這類內臟脂肪假如過量，就會使你湧現疾病，威逼性命。那末，面臨內臟脂肪，我們該若何辦理?下文先容瞭一些推拿腹部法。

　　因為內臟性能低下而致使內臟脂肪增加一樣平常身材表示為以下幾點，上面給本身做個檢討吧!

　　1、輕易長痘痘和痤瘡

　　2、水桶腰

　　3、摸著肚子的時刻，感到冰涼和生硬

　　4、空肚時覺得胃痛

　　5、有慢性便秘

　　6、腳掌生硬粗拙

　　7、肩膀和背部生硬酸痛

　　8、用餐後下腹凸起

　　9、心理痛和心理前癥候群表示嚴峻

　　10、用手指按壓胸口窩會覺得痛苦悲傷

　　腳掌推拿

　　一隻手壓著腳掌，用另外一隻手食指的第二個樞紐用力按壓位於腳指頭的大腦半球的地區。然後用拇指指腹按壓位於腳掌內側的胃和十二指腸地區，另外一隻腳也做一樣的行動。

　　推拿下腹部

　　1：搓揉大腿根

　　雙腳翻開到與肩同寬，左腳膝蓋稍稍曲折，雙手捉住木棒兩頭，放在左腿腿根上，高低平均用力搓揉大腿根。相反一側也做一樣的行動。

　　2：平均推拿下腹部

　　雙腳翻開到與肩同寬，雙手捉住木棒兩頭，沿著下腹部到大腿根的偏向用力舉行推拿。要推拿全部下腹部。

　　3：推拿腹部

　　雙腳翻開到與肩同寬，雙手捉住木棒兩頭，從大腿根開端向上挪動，並在腹部畫圓，用力推拿腹部。在推拿的時刻，腹部要放松。

　　4：向上推腹部

　　雙腳翻開到與肩同寬，雙手捉住木棒兩頭，放鄙人腹部上，然後用力向長進行搓揉，就像把下腹部的贅肉向上推一樣。

　　應用推拿腹部的辦法，就可以幫你辦理內臟脂肪，起到部分塑形的感化。在這裡，小編我要提示你，為瞭更好的防治內臟脂肪產生，我們須要做好內臟的頤養。日常平凡留意飲食和活動，就可以削減內臟脂肪的聚積。

　　推舉瀏覽：合適女性的健身美體行動