對許多居傢密斯來講，腿部因為和難被活動到，以是就會輕易湧現腿部贅肉。那末，居傢密斯該若何肥大腿呢?接下來，我們就讓美容護膚專傢為你先容一些，能夠肥大腿的部分塑形法。

　　1、兩腿向前伸直靠墻躺坐，令臀部、大腿下側、小腿下側都貼緊空中，上身與雙腿成90度，兩手天然放在地上。然後堅持雙腿繃直，閣下腿分離向上抬起。

　　2、雙腿屈膝躺平，兩臂伸直貼緊空中，用膝蓋夾住裝滿水的水瓶，然後抬起臀部，令閃身與大腿連成直線，用兩臂支持身材，堅持水瓶沒有失落地上。

　　3、上身挺直地淺坐於椅子上，兩臂屈肘扶著椅子，右腿伸直，腳根著地，左腿屈膝，然後向上抬起右腿，堅持膝蓋繃直。

　　保持應用這些小辦法，肥大腿就沒有再是困難瞭。對付居傢密斯來講，本日先容的辦法不但簡略適用，瘦身後果還很明顯。是以，假如你有又肥大腿盤算的話，那就趕快來嘗嘗這些減肥秘方吧。

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