血對女人特別主要，由於在女人的平生中，經期、有身、生養、哺乳都離沒有開血氣的療養。血氣不敷的話，就會引發貧血、氣虛，激發頭痛、掉眠、心悸等疾病。然則女人補血另有一些必需要留意的要點，這些，你都曉得嗎?

　　1.含鈣類食物(如豆腐)和高磷酸鹽食物(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而天生沉淀，故應幸免適用。

　　2.增強飲食照顧護士。準確公道的飲食能夠防治缺鐵性血虛。已患缺鐵性血虛的病人，單靠飲食療法後果沒有大，但可作為幫助醫治，以防備復發。

　　應糾正偏食、挑食和厭食的壞風俗，食譜要廣，恰當多食含鐵較多、養分豐碩的食物，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產物(如海帶、紫菜)，植物肝、血、蕎麥、紅薯等細糧，豆成品、蘑菇和黑木耳及多種新穎果蔬。

　　3.口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，間接用水沖飲下肚，沒有要品味藥物，以避免染黑牙齒，影響美容。

　　4.服用幾個月後，臨床病癥改良、赤色素一般後，不克不及立刻停藥，還應在大夫指點下再服3-6月，以彌補體內的貯存鐵，防備血虛的復發。

　　5.口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的情勢接收，而以三價鐵(正鐵)的情勢起感化。中藥的補血種類有紅桃K、血爾、樸雪和女分緣等。

　　6.血虛補鐵應保持小量、歷久的原則。嚴厲按醫囑服藥，切勿自作主意加大服藥劑量，以避免鐵中毒;也毫不能一次大劑量，不然易致急性鐵中毒。鐵中毒表示為：頭暈、惡心、吐逆、腹瀉、腹痛，休克等，嚴峻者可致暈厥、驚厥等，乃至逝世亡。

　　7.口服鐵劑醫治時代，因鐵與大腸內硫化氫反響天生硫化鐵，使大便色彩變成褐玄色，相似消化道出血，對此沒必要重要，停用鐵劑後即規復一般。

　　8.口服鐵劑時代，沒有要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大批鞣酸，能與鐵天生沒有溶性的鐵質沉淀，而妨害鐵的接收。

　　牛奶及其他堿性物資也可影響鐵的接收，應幸免同時服用，或隻管少食用。乳類(特別是牛奶)中含鐵起碼，不克不及大批飲用，不然會下降胃腸道內已有鐵的含量。

　　9.意藥物對鐵劑接收的沒有良影響：四環素族抗生素能與鐵劑天生沒有溶性絡合物，晦氣接收。故應隻管幸免同時運用。若二者必需運用，應距離3小時以上。10.應在飯後服藥，幸免空肚服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引發的惡心吐逆。同時服用維生素C或果汁，因酸性情況有益於鐵的接收。