女人是水做的，我們曉得身材須要水，實在肌膚也須要水，夏日的氣象酷熱，陽光會接收女人肌膚裡的大批水份，以是補水保濕很主要，那末你們曉得可讓女人補水的食品有甚麼呢?

　　1、牛奶——加強皮膚張力

　　牛奶是皮膚在早晨最愛好的食物。它能改良皮膚細胞活潑度，有延緩皮膚衰老、加強皮膚張力、清除小皺紋等功能。

　　2、大豆――防備色素鎮靜於皮膚

　　大豆中含有豐碩的維生素E，不但可以或許損壞自在基的化學活性，從而克制皮膚衰老，更能防備色素鎮靜於皮膚。

　　3、肉皮――充盈皮膚

　　肉皮是富含膠原卵白和彈性卵白的食物。膠原卵白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、削減皺紋;彈性卵白則可增長皮膚彈性。

　　4、三文魚――防備皺紋發生

　　三文魚中的Omega―3脂肪酸能清除毀傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物資，防備皺紋發生，幸免皮膚變得粗拙。

　　生涯中的食品有許多，可讓女人肌膚補水的食品也異常的多，以上的食品常常的湧現在我們的生涯中，能夠給我們彌補許多的養分，也能夠給我們的肌膚彌補水份，願望這些食品能帶給你好肌膚。

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