三湯一粥 吃失落你煩人的黑眼圈

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三湯一粥 吃失落你煩人的黑眼圈

  蘋果(蘋果食物)生魚湯

  [構成]蘋果3隻(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少量。 [制法與用法]生魚去鱗、去鰓,用凈水沖凈魚身、抹幹。用薑落油(油食物)鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗清潔後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內參加適當凈水,用烈火煲滾。然後參加全體資料,改用中火持續煲兩個小時閣下。參加鹽調味,便可飲用。逐日兩次,日夕飲用。 [功能]防備黑眼圈的湧現,防備眼下湧現眼袋。別的蘋果生魚湯還可醫治脾虛、氣血不敷、浮腫、頭暈、掉眠。

  枸杞豬肝湯

  [構成]枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少量。 [制法與用法]凈水洗凈枸杞子。豬肝、生薑分離用凈水洗清潔。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適當凈水,烈火煲30分鐘閣下。改用中火煲45 分鐘閣下,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味便可。日夕各一次。 [功能]補虛益精,清熱祛風,益血明目。防備肝腎虧虛所引發的黑眼圈。

  洋參豬血芽菜湯

  [構成]西洋參15克,新穎豬血250克,大芽菜(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少量。 [制法與用法]將全部資料用凈水洗清潔。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。瓦煲內放入適當凈水,用烈火煲至水滾。然後放入全體資料,改用慢火持續煲一小時閣下,參加鹽調味,便可食用,一日一次。 [功能]可養神、補血(補血食物),消除黑眼圈。 別的,全麥面包除含卵白質(卵白質食物)、纖維素(纖維素食物)、鉀及其他礦物資,也含有豐碩的維生素(維生素食物)B1,常常食用能清除黑眼圈,有助於堅持精神充分,皮膚細嫩滑膩,眼睛(眼睛食物)通亮康健(康健食物)。

  當歸雞湯粥

  [構成]當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。 [制法與用法]先將前三味用米酒洗後,切成薄片裝入佈袋,參加雞湯和凈水,煎出藥汁。去佈袋後參加粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。日服1劑,分數次食用。 [功能]可清除貧血而至的黑眼圈兒。

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